Записки нутрициолога.

[Южная ночь]

выезжаю

ща, дом достроим и сколотим банду любителей шашлыков

Отправлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Надо только придумать, куда детей девать чтобы без зазрения совести можно было отдохнуть день два в обществе коньяка

[avtomama]

Девочки, кто в марафоне!
27 в 19-30 всем время удобное?
Встречаемся в Болтушках в тг !

Отправлено спустя 14 минут 40 секунд:
1 Nusya
2. Тани
3. Anna- Marii

Приглашенными остаются Трикубадуба, Лилия Лада, Хельга - персонально, ну и все остальные.
Постараюсь за три недели помочь выработать полезные пищевые привычки, вернуть к более активной и продуктивной жизни, снизить вес.

[NataLika]

avtomama, стоимость можно узнать?

[avtomama]

avtomama, стоимость можно узнать?

Бесплатно!

[NataLika]

avtomama, меня запишите. Придётся ТГ устанавливать. Не хотела, и так слишком много в телефоне залипаю, но ничего не поделаешь

[Ивановна я]

avtomama, и меня запишите

[Лилия Лада]

Приглашенными остаются Трикубадуба, Лилия Лада, Хельга

Благодарю за приглашение, но у меня последние денёчки моря, я пока себе не принадлежу

[avtomama]

Девочки, кто в марафоне!
МАРАФОН БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ!
27 сентябряв 19-30 всем время удобное?
Встречаемся в Болтушках в тг !

Отправлено спустя 14 минут 40 секунд:
1 Nusya
2. Тани
3. Anna- Marii
4. NataLika
5. Ивановна я

Приглашенными остаются Трикубадуба, Лилия Лада, Хельга - персонально, ну и все остальные.
Постараюсь за три недели помочь выработать полезные пищевые привычки, вернуть к более активной и продуктивной жизни, снизить вес.

Для желающих участвовать очень желательно :
1.иметь электронные весы напольные и кухонные,
2.сделать замеры окружности груди, талии и бедер, фото сбоку и спереди , сзади в купальнике( для себя, мне присылать не нужно)
3. Скачать считалку калорий, либо вести дневник питания в тетради
4. Иметь фитнес- браслет, шагомер или приложение в мобильном с шагомером.

[NataLika]

avtomama, спасибо

[Трикубадуба]

Вот так себя и загоняем в порочный круг, где ничего не едим, а вес стоит, а то и вверх ползет

всё на месте
Да понятно это всё. Ну вот такая дурища. Либо жрать все подряд, либо не жрать. Надо искать золотую середину. Опа ленивая.

Отправлено спустя 26 минут 52 секунды:

МАРАФОН БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ

спасибо. Записываюсь. Надеюсь, мы вас не подведём!