Записки нутрициолога.

[avtomama]

В ближайшее воскресенье,
7 апреля, в 19-30 по Москве приглашаю на вебинар
"СТРЕСС. Влияние на здоровье и набор веса. Антистрессовые техники."

Приглашаю всех
Ссылку на ТГ канал выложу в воскресенье.

[avtomama]

https://t.me/+Xas1Rt9LaFUwZTFi
Ссылка на вебинар, начало в 19-30 по Москве сегодня!
Приглашаю всех желающих

[avtomama]

https://t.me/c/1558936566/36
Запись вебинара.

[avtomama]

В воскресенье, 14 апреля ,в 19-30
Вебинар "ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ ."
Поговорим, можно ли стать стройнее ,соблюдая режим питания и сна.
Приглашаю также наших форумских полуночников, людей с посменной работой и всех желающих быть стройными, желающих оздоровиться без жёстких диет и тяжёлых физнагрузок.

[avtomama]

Давно не писала...
ТГ канал потихоньку живёт...
https://t.me/marafony_stroynosty

Я потихоньку снижаю вес себе и желающим, мне нравится именно это направление работы,хотя и по другим вопросам тоже консультирую...
Ну и начинаю просветительскую деятельность, послезавтра первая публичная лекция...

[avtomama]

Снова приглашаю в свой тг канал всех желающих оздоравливаться, снизить вес, наладить питание себе и семье.
С 1 числа каждого месяца начинаются марафоны для новичков и продолжаются для более опытных участников.
Запись на марафон здесь и в тг.
https://t.me/hudeemwmestesavtomamiy

[avtomama]

Дорогие коллеги!
До начала нового марафона всего пару дней, осталось одно место!
Не упускайте шанс сбросить не только лишний вес, но и возраст, оставить в прошлом хроническую усталость, плохой сон, сонливость и бессонницу до наступления осени
Пишите в личку

[avtomama]

Всём желающим вновь предлагаю принять участие в оздоровительном марафоне, который начнётся с 1 сентября.
В программе- лекции по питанию, работе со стрессом, физической активности, мотивации и общие вопросы здоровья, приёма витаминов и БАДов.
Работа проводится в закрытом чате только с участниками марафона.

https://t.me/hudeemwmestesavtomamiy

[avtomama]

Дамы, традиционно приглашаю на марафон желающих изменить себя в лучшую сторону.
Если наберётся команда, то можно и здесь устроить междусобойчик без выхода из форума.
Что требуется от вас?
Ну желание- стать легче, стройнее, живее, перестать быть сонной и уставшей и тд.
Конечно же, инструменты- весы напольные и настольные, сантиметр, блокнот или приложение с подсчётом калорийности.
Нужно будет также заполнить опросник, сброшу в личку желающим.
Чего НЕ будет- торговли БАДами, если и рекомендую, то можно закупаться в ближайшей аптеке.
Что будет-
Лекция вводная обо всём понемногу
Лекция о еде и воде
Лекция о мотивации и других психологических аспектах
Лекция о режиме питания и биоритмах
Лекция о физической активности и энергии

Жду желающих!
Марафон планирую начать с 1 октября.
Для УФ марафон здесь будет бесплатным.

[Молочная река]

Что такое УФ?