Записки нутрициолога.

[lenaspain]

Так льняное масло в капсулах продают, зачем такое пить?

[avtomama]

lenaspain, ну что значит пить???
Это что за насилие над собой, типа как рыбий жир детям давали???
Ежедневно можно добавлять масло в салат из овощей и зелени, либо в негорячую кашу,на отваренную картошку, либо сделать на нём салатную заправку с горчицей, чесноком, пряностями, соевым соусом и соком лимона- вкуса вообще не будет заметно.
А капсулы- их десятками в день нужно пить, не все готовы морально к этому.

[Анатольевна]

А капсулы- их десятками в день нужно пить, не все готовы морально к этому

мне проще капсулы выпить,чем есть салат с невкусным маслом))

[avtomama]

Два раза покупала льняное масло, и оба раза выбросила. Не могу его пить, меня тошнит

Отправлено спустя 51 секунду:
Еще рыжиковое мне дарили, туда же ушло, в мусорку, аналогичная гадость.

Выше ответила про ПИТЬ МАСЛО.
Вы серьезно его пробовали пить? Из ложки? Наверное, ещё и натощак???
Это как же нужно себя не любить...
Если что, льняное масло продается как бад, это биологически активная добавка к еде, если расшифровать. Способы употребления- выше написала.
Для людей с ожирением большой степени рекомендуется большая доза Полиненасыщенных жиров, то есть растительных масел. Мой муж для снижения холестерина трижды в день ест овощной салат с маслом, либо добавляет его в кашу, иногда может хлебом вымакать из блюдца.


Дамы!!!
Не стесняемся, задаем вопросы!
Буду вести просветительскую деятельность.
Для желающих получить личную консультацию- пишите в личку либо по номеру тф 89654714463, живу по московскому времени.

Регулярно размещаю полезную информацию по ЗОЖ здесь
https://t.me/hudeemwmestesavtomamiy

[lenaspain]

avtomama, вот по мне капсулы точно легче пить и детям даю рыбий жир в капсулах и сами масло в капсулах.

Отправлено спустя 1 минуту 56 секунд:
А салаты люблю с оливковыммаслом

[avtomama]

lenaspain,у меня дети салаты любят, я туда что хочешь могу нарезать и налить, все съедят.

Отправлено спустя 3 минуты 42 секунды:
lenaspain, у меня по очереди все масла, оливковое, подсолнечное, виноградной косточки, тыквенный, рыжиковое, горчичное,льняное и хлопковое, и вот кунжутное купила... Не пииедаются, разнообразие вкусов и полезных веществ.
Чисто Омегу3 в капсулах покупаю, чтобы дозировку соблюдать.

[NataLika]

avtomama, всяко пробовала, и так, и в салат, картошку добавлять. Не могу, не идёт, зачем себя насиловать!

[Нина Роза]

льняное

Фееее

Отправлено спустя 1 минуту 8 секунд:
avtomama,
Не люблю салаты с маслом. Греческий йогурт блендером с соленым огурцом, немного горчички. Почти майонез

[avtomama]

avtomama, всяко пробовала, и так, и в салат, картошку добавлять. Не могу, не идёт, зачем себя насиловать!

Ну масло, какое бы оно полезное не было, не панацея. Его питье в любом виде не решит комплекса проблем, если не менять образ жизни, питание, режим своей жизни.
Поэтому, кто хочет- находит возможность вписать тот или иной продукт в рацион, либо ищет ему замену.
Я, например, не воспринимаю авокадо как еду. В массе рецептов и оформлении блюд он присутствует, но мне не зашел.

[Damira]

avtomama, а расскажите, пожалуйста, о картофеле.