Записки нутрициолога.

[Тани]

йога, бодифлекс, физзарядка по силам.

я чего только не Пробовала. Главное, тренера найти. И к йоге потянет, и силовые в удовольствие. Вес стоит, но тут питание наладить надо. Объёмы уходят, г ибкость появилась! Ходить мне некогда, но час на треню я, нахожу

[avtomama]

Девочки, напишите, какое время будет удобно для конференции 27 числа, буду подстраиваться.

[Лилия Лада]

Йога

тренажере и с гантелями

Вика, теперь учитывай тромбоз и склонность к нему. Силовые нельзя: ни на ноги, ни на любые другие части тела. Из йоги можно только те позы, где не пережимаются вены, в основном, это перевёрнутые.
Полезно ходить, танцевать, растягиваться, дыхательные практики.

[Трикубадуба]

avtomama, мне чем позже, тем лучше)). До 16:00 вообще обычно завал и дерготня.

Жаль, что в этот раз не получилось посмотреть - Анну чествовали, брат приехал.
Лилия Лада, никуда от хотьбы не уйти. ЭхЬ.

[avtomama]

Лилия Лада, Лиля, айда к нам, бороться с наступающим старением
Правильное питание и движение- это ведь не только про вес, это про иммунитет, оздоровление в целом...
Начинала слушать этот курс- казалось, что зря лектор воздух сотрясает... Но когда свели базу знаний воедино- стало понятно, это не диеточка, это образ жизни и питания, просто нужно прийти к пониманию, что боль и болезни не с неба падают, а следствие гиподинамии и несбалансированного питания...

[Южная ночь]

никуда от хотьбы не уйти. ЭхЬ.

У меня золовка каждый день перед и после работы пешком по всем улицам нашего села с горки и в горку ходит. Привыкла. Вместо зала. Похудела, отличная форма..
А я вчера иду с собакой (выгул ученика) и думаю, вот она бесплатно мотается туда сюда, мне хоть не так обидно тот же маршрут хоть за деньги

Отправлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Правильное питание и движение- это ведь не только про вес, это про иммунитет, оздоровление в целом...

А есть группы на шашлык, коньяк и вино?
Я б туда записалась

[Трикубадуба]

А есть группы на шашлык, коньяк и вино?
Я б туда записалась

это к самостоятельному изучению.

[Пчелка]

Я ходить люблю, но у нас тоже, не Питер. Вдоль и поперёк все ихождено)

[Лилия Лада]

айда к нам,

Я не могу публично. Фото, отчёты - не мое это.

Отправлено спустя 54 секунды:

А есть группы на шашлык, коньяк и вино?

худым вход воспрещён

[Южная ночь]

худым вход воспрещён

на группу шашлык/коньяк не должно быть дискриминации по весу, там все равны