Как сохранить красоту и здоровье
Модератор: Cherny_1612
-
- Всего сообщений: 1263
- Зарегистрирован: 17.03.2011
- Сыновей: 3
- Дочерей: 2
- Приёмные: есть
- Кровные: есть
- Образов.: высшее
- Откуда: Россия
Re: Сто рецептов красоты
Да,образ истинной леди вы придумали весьма необычный!!! Представила себя ночью,спящую,в шляпке,на высоченных каблуках,в перчатках и без основной одежды. А ещё обеспокоенные глаза моего мужа!!!
Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Каблуки ношу.Редко. Нравится,хотя и не очень удобно. Но зато как красиво!Изящно! В машину кидаю переобувку,иначе без ног можно остаться. Ноги гудят и жалуются через часа 2 красоты!
Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Каблуки ношу.Редко. Нравится,хотя и не очень удобно. Но зато как красиво!Изящно! В машину кидаю переобувку,иначе без ног можно остаться. Ноги гудят и жалуются через часа 2 красоты!
-
- Всего сообщений: 6282
- Зарегистрирован: 19.06.2011
- Сыновей: 5
- Дочерей: 2
- Приёмные: есть
- Кровные: есть
Re: Сто рецептов красоты
У нас до поликлиники 30 км, до школы и магазина- 10, поэтому за рулем все, кто старше 18. КАблук ношу,но не выше 7 см. За этим строго следят младшие сестры и старшая дочь.
-
- Всего сообщений: 35
- Зарегистрирован: 04.04.2011
- Образов.: высшее
- Откуда: Московская обл.
Re: Сто рецептов красоты
На каблуках за рулем небезопасно. Многие берут с собой сменку: за рулем в "тапочках", а когда надо выйти - переобуваются. Я на шпильках только по торжественным случаям, а в обычной жизни часто приходится очень быстро ходить, на каблуках очень тяжело. И потом, на высоких каблуках надо себя постоянно контролировать: походку, осанку, опять же сумочку небольшую носить. А когда постоянно бегом да еще с "авоськами", уж лучше без каблуков. Иногда выручает танкетка или не очень высокий толстый каблук.
-
- Всего сообщений: 262
- Зарегистрирован: 08.05.2011
- Сыновей: 0
- Дочерей: 3
- Приёмные: есть
- Кровные: есть
- Образов.: среднее специальное
- Откуда: курганская.обл
Re: Сто рецептов красоты
некоторые умудряются ездить не только на шпильках но и в шлепанцах - брррр. Cтараюсь покупать обувь сразу с учетом что бы за рулем ногам было удобно, т.к. езжу на большие растояния и в неудобной обуви ноги быстро устают. Мне почему то очень комфортно что бы обувь была всетаки с небольшим коблучком ( так удобнее ногу постоянно держать на педали ) у меня 36 р.р и без каблучка нога как бы висит в воздухе на педали и ноги быстро устают - ведь машины всетаки делают для мужчин с их 44- 46р.р.
Как мало надо человеку, чтобы почуствовать себя счасливым, и как много, что бы не почуствовать себя несчасным.
-
- Всего сообщений: 322
- Зарегистрирован: 01.09.2011
- Сыновей: 2
- Дочерей: 2
- Приёмные: есть
- Кровные: есть
- Образов.: высшее
- Откуда: ЮФО
Re: Сегодня на обед
Мой муж всегда требует мяса, даже в овощном рагу. Я после первого ребенка похудела, а он заявил, что я ему полненькая нравилась. А шейпингом я по интернету занимаюсь, здесь столько добра, на любой вкус, в любое удобное для меня время! Могу ссылочку, если хотите. Откроем тему в здоровом теле-здоровый дух, или она уже есть?Натик: красота требует, и муж тоже !!!
Летит ворона через море, подбадривает себя: "Я сильная, я смелая."
Долетает до середины: "Я сильная, я смелая, но долбанутая-я-я!"
Долетает до середины: "Я сильная, я смелая, но долбанутая-я-я!"
-
- Всего сообщений: 2899
- Зарегистрирован: 21.03.2011
- Приёмные: есть
- Кровные: есть
- Образов.: начальное
- Откуда: Тилимилитрямдия
-
- Всего сообщений: 322
- Зарегистрирован: 01.09.2011
- Сыновей: 2
- Дочерей: 2
- Приёмные: есть
- Кровные: есть
- Образов.: высшее
- Откуда: ЮФО
Re: Сегодня на обед
ОК, в какую тему?Еленка:Хотим !
Летит ворона через море, подбадривает себя: "Я сильная, я смелая."
Долетает до середины: "Я сильная, я смелая, но долбанутая-я-я!"
Долетает до середины: "Я сильная, я смелая, но долбанутая-я-я!"
-
- Всего сообщений: 2899
- Зарегистрирован: 21.03.2011
- Приёмные: есть
- Кровные: есть
- Образов.: начальное
- Откуда: Тилимилитрямдия
Re: Сегодня на обед
Ну новую сделать или не знаю ... Модераторы подскажут ,ведь наверное всё равно тут в "Полезном опыте " её размещать надо...
Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Хотела уже начать новую тему,да подумала : Алёна появится и сделает как правильнее.
Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Хотела уже начать новую тему,да подумала : Алёна появится и сделает как правильнее.
-
- Всего сообщений: 322
- Зарегистрирован: 01.09.2011
- Сыновей: 2
- Дочерей: 2
- Приёмные: есть
- Кровные: есть
- Образов.: высшее
- Откуда: ЮФО
Re: Сегодня на обед
http://www.musvid.net/videocat/%E4%E6%E ... %E8%ED%F1/
Здесь можно найти танцы живота, Синди Кроуфорд и т.п.
http://www.liveinternet.ru/tags/%E4%E6% ... %E8%ED%F1/
Только выбирайте программы покороче, а то на следующий день будете ходить, как новичек-наездник. Кстати лучший способ от боли в мышцах - повторить упражнения!
Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Все, час прошел, пойду каллории востанавливать- яишку пожарю!!!!
Здесь можно найти танцы живота, Синди Кроуфорд и т.п.
http://www.liveinternet.ru/tags/%E4%E6% ... %E8%ED%F1/
Только выбирайте программы покороче, а то на следующий день будете ходить, как новичек-наездник. Кстати лучший способ от боли в мышцах - повторить упражнения!
Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Все, час прошел, пойду каллории востанавливать- яишку пожарю!!!!
Летит ворона через море, подбадривает себя: "Я сильная, я смелая."
Долетает до середины: "Я сильная, я смелая, но долбанутая-я-я!"
Долетает до середины: "Я сильная, я смелая, но долбанутая-я-я!"
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 06.03.2012
- Образов.: высшее
- Откуда: Москва
Re: Как сохранить красоту и здоровье
хочу посоветовать треннировки от Джилиан Майклс.
в инете можно найти массу информации об этом тренере.
все ее занятия построены на "круговой нагрузке" - силовая-кардио. задача в том, чтобы поддерживать определенную ЧСС - это принципиально важно в вопросе потери веса. не просто нагрузка, а нагрузка в сочетании с кардио определенной интенсивности.
все треньки разбиты на уровни, большинство по 30 минут.
сложные. с Кроуфорд Новое Измерение 2005 года не сравнить (это там, где она после беременности).
Кроуфорд старая похожа по нагрузке, но не по интенсивности.
и еще - это весело. она заводная тетка) шутят чего-то , смеются, кричат со своими девочками- помощницами.
и да, боль в мышцах будет. причем в таких местах, в которых вы даже не подозревали, что там есть мышцы.
и главная ошибка - треннироваться на следующий день сквозь боль - это не верно. надо подождать.
боль - это микроразрывы мышц, травма по сути.
есть мнение, что треннировка на травмированные мышцы дает прирост мышечной массы (микроразрыв+прирост+микроразрыв) - похудению это не способствует, как и не способствует сжиганию жира, т.к. организму свойственно "замирать" в абсолютно любой стрессовой ситуации - будь то нехватка еды при неправильной диете или неумеренные физические нагрузки.
самое главное - раскочегарить метаболизм.
у меня на понимание этого процесса ушло много времени - я раньше давилась несоленой гречкой, запивая обезжиренным кефиром и удивлялась почему же я не только не теряю вес, но и набираю в геометрической прогрессии при любом послаблении! в экстренных ситуациях организм "вырывает" калории даже из чая без сахара
в инете можно найти массу информации об этом тренере.
все ее занятия построены на "круговой нагрузке" - силовая-кардио. задача в том, чтобы поддерживать определенную ЧСС - это принципиально важно в вопросе потери веса. не просто нагрузка, а нагрузка в сочетании с кардио определенной интенсивности.
все треньки разбиты на уровни, большинство по 30 минут.
сложные. с Кроуфорд Новое Измерение 2005 года не сравнить (это там, где она после беременности).
Кроуфорд старая похожа по нагрузке, но не по интенсивности.
и еще - это весело. она заводная тетка) шутят чего-то , смеются, кричат со своими девочками- помощницами.
и да, боль в мышцах будет. причем в таких местах, в которых вы даже не подозревали, что там есть мышцы.
и главная ошибка - треннироваться на следующий день сквозь боль - это не верно. надо подождать.
боль - это микроразрывы мышц, травма по сути.
есть мнение, что треннировка на травмированные мышцы дает прирост мышечной массы (микроразрыв+прирост+микроразрыв) - похудению это не способствует, как и не способствует сжиганию жира, т.к. организму свойственно "замирать" в абсолютно любой стрессовой ситуации - будь то нехватка еды при неправильной диете или неумеренные физические нагрузки.
самое главное - раскочегарить метаболизм.
у меня на понимание этого процесса ушло много времени - я раньше давилась несоленой гречкой, запивая обезжиренным кефиром и удивлялась почему же я не только не теряю вес, но и набираю в геометрической прогрессии при любом послаблении! в экстренных ситуациях организм "вырывает" калории даже из чая без сахара
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение