Мобильная версия
Пробовала КЖ делать в блокноте, не удобно листать туда-обратно, в итоге со временем стала надеяться на память, потом забросила КЖ, а потом и от системы отошла и погрязла в домашних заботах по самую макушку. Т.ч. хочу такой КЖ, которым пользоваться будет удобно, чтоб всегда под рукой и чтоб пользоваться удобно было.
Купила себе красивую тетрадь А5 формата с кольцами и блоком листов. Хочу сделать разделители и писать не от руки "базовое" содержимое, а печатать. А то почерк такой, что не всегда понимаю, что ж было написано.
И усиленно роюсь в инете, собираю идеи по КЖ.
Отправлено спустя 55 минут 27 секунд:
Вот такие шаги нашла, сейчас ваяю:
Шаг 1.
Выберите тетрадку, органайзер или блокнот, в котором вы будете делать свой Контрольный журнал (КЖ). Можно подождать до покупки «идеального» блокнота, а можно начать в любой тетрадке, а потом уже готовые записи просто перенести в новый Контрольный журнал. Очень удобно вести Контрольный журнал в тетради на кольцах примерно А5 формата: в нее легко вставлять листы, можно безболезненно убирать и менять местами страницы, можно с помощью дырокола добавлять в нее компьютерные распечатки и вырезки из журналов.
Шаг 2.
На отдельной страничке записываем первую рутину «Перед сном». Ниже приведено, как она выглядит в общих чертах, но вы пишите тут свою личную рутину, тем более, что если вы только в начале пути Флайледи, то она может состоять из-1-2 пунктов, остальные вы будете дописывать позже.
Вечерняя рутина (делается перед сном)
- чистим раковину, желательно до блеска,
- Разбираем 2 минуты ХотСпоты,
- задание Келли,
- 15 минут размусориваем свой дом,
- Готовим одежду на завтра.
- Развешиваем стирку
- Планируем обед и ужин на завтра
- Ложимся спать вовремя
Шаг 3.
На следующей странице записываем Утреннюю рутину. Опять же вы пишите тут свою личную рутину, и если вы только в начале пути Флайледи, то она может состоять из-1-2 пунктов, остальные вы будете дописывать позже.
Утренняя рутина (делается после подъема)
- приводим себя в порядок,
- читаем напоминания,
- заправляем постель по утрам,
- хвалим себя, поддерживаем позитивный настрой
- заглядываем в свой КЖ (Контрольный журнал).
- Разбираем 2 минуты ХотСпоты
- 5-минутное “спасение комнаты” (либо вечером, на Ваш выбор)
- ставим стирку
Шаг 4.
Записываем Дневную рутину.
Это может быть рутина после работы, либо после возвращения с учебы или например, во время или после дневного сна ребенка, или после прогулки. Суть в том, что здесь будут собраны дела, которые надо сделать днем.
Что здесь может быть — например,
— мыть обувь сразу по возвращению домой,
— сразу отправлять одежду в стирку,
— сделать себе 5-ти минутки отдыха, чтобы переключиться с рабочих проблем на домашнюю атмосферу,
— на дневной сон ребенка удобно планировать занятия творчеством, саморазвитием,
— продумать меню на следующий день.
Шаг 5.
Начинаем создавать Еженедельный план.
Записываем в Контрольном журнале:
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Вечер пятницы: время для романтического свидания с мужем.
Суббота: день семьи — выезд на природу, развлекательный центр, кино и т.д.
Воскресенье: день для себя
Шаг 6.
Продолжаем заполнять еженедельный план. Сегодня вносим в каждый день с понедельника по пятницу «Сделать задание Келли».
Шаг 7.
Сегодня мы добавляем в еженедельный план День поручений. В оригинале у Флайледи (помним, она домохозяйка) – это четверг.
Это день, на который планируются встречи и всякие дела, связанные с почтой, библиотекой, покупкой подарков, оплатой счетов и т.д. Когда большую часть времени проводишь дома, то иногда действительно удобно выделить для подобных дел конкретный день в неделю. Для работающих Флай леди удобно выделить под это дело вечер, перерыв на обед, время перед работой или после работы.
Шаг 8.
Сегодня вы выбираете и отмечаете в вашем ежеднедельном плане 2 дня.
1- День, в который вы будете делать закупку продуктов.
2 – День накануне дня закупки продуктов, чтобы разобрать холодильник и составить меню и список продуктов.
Шаг 9.
Создание списка покупок. Он представляет собой большой список того, что вы чаще всего покупаете домой из продуктов и хозтоваров. Перед поездкой в супермаркет за большой закупкой удобно пробежаться по этому списку, так больше шансов не забывать докупить нужные продукты.
Также вы можете выделить под подобные полезные списки отдельный раздел.
Шаг 10.
Сегодня вы выбираете день для Еженедельного часа уборки (ЕЧУ)
В оригинале у Флайледи он в понедельник утром, но при адаптации системы под себя возможны любые другие варианты.
- Можно назначить конкретный день, в который вы час посвящаете ЕЧУ
— Можно разбить еженедельный час уборки на 2 части и сделать по полчаса за два дня.
— А можно разбить его на 10-минутки и делать, например, перед работой и после.
Сегодня запишите что и когда из плана вы будете делать.
1. Пропылесосьте или подметите пол в центре, не нужно двигаться вдоль стен.
2. Протрите пыль
3. Помойте полы на кухне и в ванной комнате
4. Помойте стекла в дверях и зеркала в ванной комнате
5. Произведите «зачистку» в журналах и газетах. Это означает — избавиться от них.
6. Вынесите весь мусор из мусорных корзин
7. Смените постельное белье (каждый член семьи отвечает за свою постель)
Шаг 11.
Сегодня заполняем страницу «Телефоны» и заносим сюда важные телефоны — родственников, врачей, спецслужб.
Шаг 12.
Сегодня дополняем свой еженедельный план делами вроде
– Полить цветы.
- Разобрать сумки
- помыть машину
- Разобрать вещи в машине,
- Починить одежду и т.д.
Шаг 13.
Начинаем создавать детальный список уборки в зонах.
Сегодня создаем список для кухни и ванной (санузла).
Удобнее всего пользоваться следующим методом: взять листок бумаги и ручку, встать по центру комнаты лицом к двери и начать разворачиваться по часовой стрелке, одновременно описывая все, что в этой комнате может понадобиться сделать:
- вытереть пыль с верхних шкафов,
- помыть поверхность,
- разобрать овощи,
- убрать паутину и т.д.
Даже если в данный момент, например, паутины нет, ее все равно надо включить в список. Чем более детальным будет список, тем удобней.
Шаг 14.
Сегодня пишем списки для прихожей, спальни, гостиной, кабинета и т.п. подстраиваясь по свой дом.
И дописываем в один из дней еженедельного плана «15 минут работы в текущей зоне».
Шаг 15.
Заводим в своем журнале страницу для вдохновения.
И поздравляю!
Ваш Контрольный журнал — готов!
А в остальном я ЗА 
