Моя семья в фотографиях

[Amelia]

[quote=Даша Боти post_id=951973 time=1520764170 user_id=1337]он по бортику ходит... [/quote]
Может начать тонуть, чтобы он к действиям перешел?)

[size=85][color=green]Отправлено спустя 3 минуты 29 секунд:[/color][/size]
Дочитала что Вы предпочитаете выбирать... модет иногда стоит дать судьбе шанс и посмотреть что она приподнесет?)

[Анатольевна]

Мне хочется покоя.

как говорит моя тётушка: "как хорошо быть старой, никто на тебя не пялится " Так что это....всё будет, с годами,подожди )

[Даша Боти]

Дочитала что Вы предпочитаете выбирать... модет иногда стоит дать судьбе шанс и посмотреть что она приподнесет?)

А мне ничего не надо, у меня всё есть.

[Лиса Алиса]

Протеин мне муж уже купил

Даша, если у вас лишний вес, с протеином нужно оооочень осторожно. У меня муж армрестлингом занимается, вот он его употребляет для набора мышечной массы. Для похудения лучше Lкарнитин и аэробные нагрузки или силовые, но маленькими весами с большим количеством повторений. Кроссфит попробуйте, там и энергично и силовые нагрузки.

[Даша Боти]

Smorodina, да уже не считается, что для набора массы. Это же белок, а белок женским организмом усваивается не так, как у мужчины.
В исследовании, проведенном на женщинах, получение более 54 грамм белка за один прием пищи ничем не отличалось от того же количества, но поделенного на четыре приема (9). Еще ученые обнаружили, что редкие, но высокобелковые приемы пищи эффективнее для пожилых женщин (с).
В общем , мне даже по калориям проходит на ночь. От белка у меня ни где ничего не растет.

[Трикубадуба]

я сейчас очень много вешу, очень, очень много.

вот после этих слов молчи, Даша, МОЛЧИ!!!

Отправлено спустя 38 секунд:

Трехзначное число?
Да.

уфф... ну, если трехзначное, то отбой.

Отправлено спустя 3 минуты 14 секунд:

В общем , мне даже по калориям проходит на ночь. От белка у меня ни где ничего не растет.

100%! на себе проверено! Если ночью жрать хочется, а творожка нет, то коктейль протеиновый - вес уходил.
А вот с пивом, к сожалению, так не получается.

[Лиса Алиса]

Даша Боти, если просто белки кушать, то да. А в сочетании с силовыми нагрузками будут расти мышцы, чем больше нагрузка, тем больше расти будут. Тут или с белками аккуратно, или веса большие не тягать, ну и тренера хорошего, конечно.

[Даша Боти]

А в сочетании с силовыми нагрузками будут расти мышцы,

Женщине раскачаться очень сложно, это надо сделать образом жизни. Это надо вкалывать и это не про меня.

[Лиса Алиса]

И не для меня Я тот еще лентяй, мне проще есть перестать

[Лиса Алиса]

Анекдот вспомнила в тему. Француженку спрашивают, как вам удается сохранять такую стройную фигуру? Ооо! У меня на завтрак кекс, на обед кекс и секс, на ужин только секс. Если начинаю полнеть, то мучное исключаю полностью