Пожалуйста )) буду рада если кому-то пригодится.
А вот из того что категорически (для меня) не подошло - алкоголь, даже легкий, вроде сидра или вина. Слишком сильно искушение каждый день так расслабляться и погружать себя в прелесть безмыслия и заемный подъем настроения. И даже брать банку коктейля или сидра в пятницу или энергетик не вариант оказался. Когда поймала себя на мысли что жду пятницу для этого, поняла что аддиктам лучше в такое не играть, так и до алкоголизма недалеко, а мне еще ребенка растить, да и мозги жалко