"Лишний" вес

Например, у нас в области несколько огромных нефтеперерабатывающих комбинатов, а бензин гораздо дороже, чем в соседних областях. И с продуктами тоже самое, цены почти московские.

у нас градообразующее предприятие *Газпромнефть* (нефтезавод по старинке) и цены на бензин приемлемые в принципе ..Повышения ,о котором говорили недавно ,мы не заметили особо .Так ,копеек 20 накинули ,не больше

Хочу поделиться одной статейкой о пользе воды . Недавно встретила свою знакомую (мать моей подруги) .Не видела ее достаточно долго ,но при встрече не сразу узнала ..Женщина похудела на треть от своего веса (а весила она не меньше сотни при маленьком росте) .Спросила ее ,как ей это удалось,она сказала,что просто начала много пить ,не менее 2х литров воды в сутки ...Я ,худея,столько не пила ,а оказывается ,зря ...

Раньше, среди бухгалтеров ходила такая поговорка: «Человек на 80% состоит из воды и на 20% из НДС». Много воды утекло с тех пор, изменилось наше законодательство, изменилась и ставка НДС, но вот количество воды в нашем организме так и осталось прежним…

Вода в нас повсюду: в клетках, в органах, в коже, даже кости наши наполовину состоят из воды! О, кей! - скажете вы, согласны, воды в нас много, да кто б спорил-то. Но, почему ее пить то надо, да еще и в таких количествах? Резонный вопрос, не спорю. Ну вот, смотрите, наш организм - система не замкнутая, а это означает, что чтобы сохранять постоянство – нужно, что бы сколько воды из нас вытекало, столько бы в нас и втекало, согласны? Конечно, согласны - это ж задачка из физики про бассейн и две трубы..

Да, все так, но, зачем тогда вливать в себя по 2 литра? Можно же и по одному? Один втечет, значит один и вытечет, баланс сохраниться и все будет хорошо? А вот это врядли! Ну, во-первых, часть воды из нас «утекает» абсолютно незаметно - более полу-литра воды в день уходит у нас с дыханием и с потом. И это при обычном, «неспортивном» образе жизни. А, во-вторых, около 1,5 литра у нас должно выходить с мочой. Конечно, можно и значительно меньше, да за ради бога! Только вот ради интереса, попробуйте помыть гору посуды одной кружкой воды. Не думаю, что посуда будет сиять чистотой! Уверен, грязи на ней останется предостаточно. А, чем наш организм хуже? Его что, нужно мыть только снаружи, а снутри не обязательно? Ведь вы знаете, что в каждую нашу клеточку постоянно поступают питательные вещества и постоянно выводятся отходы жизнедеятельности этих клеток. В идеале, вся эта бяка вместе с кровью попадает в почки, фильтруется и вместе с водой выводится из организма. Это и называется мочой.

А теперь представьте: раз воды недостаточно, значит концентрация всех отходов, токсинов и прочих бяк в крови тут же начнет увеличиваться. И вместо того, что бы с журчанием и бульканьем выводится из организма, они начинают в нас скапливаться. Список последующих болезней и недомоганий приводить тут не буду, он просто не уместиться на этих страницах. Именно поэтому рекомендации пить около 2 литров воды ежедневно - это не блажь врачей, это суровая потребность организма, это наше с вами здоровье.

Как же узнать, достаточно ли вы пьете? Сразу скажу - не стоит ориентироваться на чувство жажды. Когда во рту все пересохло, а желание испить водицы становится просо нестерпимым, это уже сигнал о начале обезвоживания организма. Более правильный индикатор - количество и цвет мочи. Если моча светло-желтого цвета и выделяется обильно – значит все нормально. Темный цвет и маленький объем жидкости, уже сигнал: срочно на водопой! Если быть более точным, то количество воды необходимое нам в течение дня рассчитывается исходя из 30 мг воды на 1 кг веса в холодное время года, и 40 мг на 1 кг в летнее время. И это для людей ведущих преимущественно сидячий образ жизни.

Ежели вы занимаетесь спортом, то стоит выпивать еще по 200 мл воды на каждый час занятий. И еще: есть мнение, что в течение 15 минут наш организм может усвоить не более 1 стакана воды, о чем пишется во многих источниках. Так что пейте на здоровье, пейте с чувством, с толком, с расстановкой! Буль-буль: )

Я засекала как-то: трехлитровую банку воду за день выпиваю запросто, а если лето или грудью кормлю, так и все 5 литров.
Чето мой вес все равно при мне....

Видать, крепко приколочено...

Может, что то гормональное?
Я если много пить начинаю,есть не могу почти .Не знаю,как выпивать 2 литра в день,есть то когда и куда это пихать?

ЕленаЧ.,думаю что насильно вливать в себя воду до рвотного рефлекса ни есть польза.Организм если он здоров сам возьмет из дневного рациона столько жидкости сколько ему нужно, тем более в эти 2 литра входит вообще вся употребленная жидкость, а это и чай и суп и сочные фрукты например.

плюшевая мышка, Я спокойно ,без отвращения выпиваю полтора как минимум уже дня два .Похудеть теперь цели нет , просто раньше пила что угодно,кроме воды (чай, соки,газировку) ,теперь перешла только на чистую воду .Есть правда стала еще меньше

Девочки,есть замечательный иранский доктор Ф.Батмангхелидж.Пишет как раз о том,о чем говорит Лена Ч.Названия его книг:"Ваше тело просит воды","Вода-натуральное лекарство от ожирения,рака,депрессии.""Вы не больны,у вас жажда",Вода исцеляет ,лекарства убивают" и др.

Я голодала по Бородину, там в сутки на голодании рекомендуют до 3,5 литров в сутки.

Анжелика35, Я пробовала голодание ...Такая злющая была ,просто кошмар .