"Лишний" вес

[pava]

знакомый не пил коктейли, но ОЧЕНЬ много ел белковой пищи))

я имела ввиду вегатерианцев, про которых батюшка Лорику сказал

[Влада]

pava, неприятно вам сделать не хотела,прочла ваше сообщение,ответила,что думала,всё.Мы ж все разные,у меня от подобного сообщения так бы не было а на чё другое может еще не то было бы Сообщение свое подкорректю,к вам обращено оно не будет,а кому то может пригодится
Буду благодарна,если расскажите,чем вы сейчас питаетесь в пост

[Пампулина]

Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней".

Моя первая реальная помощь в похудении, до Джиллиан кучу всякой всячиныпробовала, ноль реакции. По этой программе уже начала худеть, а дальше стала углубляться в дебри спортивной жизни. Хочу опять к ней вернуться.

[pava]

Буду благодарна,если расскажите,чем вы сейчас питаетесь в пост

Каши на воде, овощи+зелень, грибы в разных сочетаниях, фрукты.
Меня Дюкан напрочь отучил есть растит. масло, поэтому я всё готовлю без него или кладу мизер. Рис, картофель (в мундире) и макароны не больше 2 раз в неделю один прием пищи (порция не более 200грамм), опять же взяла от Дюкана.

Пампулина, да, Джилл - мега-тренер, я год назад ее программу "Плоский живот за 6 недель" делала и просто влюбилась в нее. После ее тренировок выносливость в разы повышается, поэтому мне мои аэробики и стэпы намного легче даются. Сегодня на стэпе тренер ввела новые силовые упражнения и все на них выдыхались, некоторые даже до конца не доделывали, а я хоть и тоже не легко, пот в три ручья, но до конца всё делала.

[liliya]

Хочу сходить в соседний микрорайон в фитнесклуб, говорят там простенько. Кто знает, просветите меня, пожалуйста, на что обратить внимание и какие задать вопросы, прежде чем выложить денежку.
.

обратите внимание на раздевалку чтобы там было удобно. на чистоту туалетов. есть ли джакузи и если любите контраст то есть ли ведро с холодной водой для обливания. сколько бассейнов если один то спросите где они акву проводят.если в басике водные массажёры и сколько их. посмотрите сколько народу в зале и басе если 3-4 человека на дорожке и очередь на тренажеры то это плохо это значит клуб продаёт абонементов больше чем может обслужить клиентов со всеми вытекающими. неплохо чтобы была заморозка абонемента так же.

[Осень]

liliya, спасибо, там нет бассейна..)

Отправлено спустя 49 секунд:
Что такое заморозка?

Отправлено спустя 10 минут 16 секунд:
Lorik, 8500 на год, бассейна нет, никогда никуда не ходила, тренировкой тела занималась по другому..) ну и конституция была стройная, все плывёт ,конечно, уже возраст и щитовидная виновата..) Приду, чё делать там, не знаю..) Схожу на разведку для начала.

[liliya]

если вы уедете или приболеете вы сможете написать заявление и приостановить абонемент с последующим продлением его на этот же срок. без басика скучно же. а саун сколько там?

[Осень]

Вроде как финская только.

[Lorik]

Сновамама, Наташ, вот еще по моему опыту - если клуб далеко от дома часто бывает лень ездить. Когда я жила на старой квартире, Я брала абонемент за такую сумму, в итоге почти не ходила. Сейчас мне повезло, фитнесс в двух шагах от дома, правда не дешевый, хожу чуть ли не каждый день. у меня сильная мотивация - готовлюсь к Дашиной свадьбе

[Осень]

Lorik, я посчитала, даже если я раз в месяц буду ходить в сауну, уже выгодно..)