"Лишний" вес

[Кофейница]

Rara_Avis, я бы вообще генетику и метаболизм на первое место выставила. Мне 49, вешу 45, ем все подряд, только генетика тут. Ну может, после 50 наберу?

[terra_beauty]

же говорю у меня постоянный плюс минус 52 кг.

все ясно. Просто слышать от человека про силу волю, у которого не было никогда проблем с весом как-то....в общем ваш опыт, а соответственно и советы не релевантны людям с проблемами в весе)))))

[lenaspain]

Кофейница, Таня после 50 я начала набирать сейчас вес 61 кг раньше больше 55 никогда не было . Ничего ни в питании ни в образе жизни не поменяла. Не переедаю, не ем много сладостей. Всю жизнь веду зож.

[AlikaAleks]

же говорю у меня постоянный плюс минус 52 кг.

все ясно. Просто слышать от человека про силу волю, у которого не было никогда проблем с весом как-то....в общем ваш опыт, а соответственно и советы не релевантны людям с проблемами в весе)))))

То есть сила воли есть только у тех, кто разожрался, или кого разнесло из-за сбоев в организме, и они потом титаническими усилиями возвращаются в норм вес (или борются с ветр мельницами годами, но геройски)? А те, кто держит себя в форме, отказываясь от определенных продуктов, занимаясь спортом, те силы воли не имеют?? Однааако

[Net]

все ясно. Просто слышать от человека про силу волю, у которого не было никогда проблем с весом как-то....в общем ваш опыт, а соответственно и советы не релевантны людям с проблемами в весе)))))

даже отвечать не буду, вам выше уже ответили, пусть будет так

[Loona]

Примерно так выглядят мои тарелки.

если я буду столько есть, я из-за стола не встану и буду больше танка. у меня порции в 2, а то и в 3 раза меньше. но это мне не мешает весить почти 100.

у меня постоянный плюс минус 52 кг

был такой вес до 43 лет. и +/- 2 или 3 кг вообще не замечала. а потом вес пополз. и ни какие отказы от вкусненького, ни какой спорт не помогал сдерживать рост. вроде в какой-то момент стабилизировалась на 70 при комфортном питании, т.е. иногда позволяла в ПМС шоколадки и печеньки. а потом ввязалась а приемство. и пошли ночные зажоры. в прошлом году на 100 перешла на подсчет калорий. кстати, перед похудением считаешь что ешь, когда не ограничиваешь себя. у меня было 2000 кл. не много. я крупы почти не ела никогда . в основном мясо/рыба + овощи. у меня гастрит с детства, поэтому ни жареное, ни жирное не емс того же детства. соленое тоже. уменьшила порции до 1500 кл. ушло 7 кг за 3 мес. надоело взвешивать каждый раз. перешла на "на глазок". 4 кг вернулись.
собираюсь покупать готовое питание. изучаю, где вкуснее. посмотрела Диету Малышевой, что-то такое фу-бе не аппетитное.

[Яшка]

Loona, посмотрите -60 систему.

[Кофейница]

lenaspain, я сладостей много погрызаю, рядом с компом вазочка конфет должна быть. Но в остальном с тобой согласна, активность, ЗОЖ, не переедание.

[Loona]

Loona, посмотрите -60 систему.

начала читать "Есть после шести часов вечера строго запрещается. ". уже нет.
мне подходит подсчет калорий. на на этом худею. просто надоедает считать и взвешивать. у меня сейчас есть возможность не готовить и покупать готовую еду на определенный калораж.

[terra_beauty]

если я буду столько есть, я из-за стола не встану и буду больше танка. у меня порции в 2, а то и в 3 раза меньше. но это мне не мешает весить почти 100.

это так кажется))) там большая часть - овощи, а они в желудке места не занимают, а глаз радуют)) за счёт них такой объём.

Отправлено спустя 2 минуты 5 секунд:

же говорю у меня постоянный плюс минус 52 кг.

все ясно. Просто слышать от человека про силу волю, у которого не было никогда проблем с весом как-то....в общем ваш опыт, а соответственно и советы не релевантны людям с проблемами в весе)))))

То есть сила воли есть только у тех, кто разожрался, или кого разнесло из-за сбоев в организме, и они потом титаническими усилиями возвращаются в норм вес (или борются с ветр мельницами годами, но геройски)? А те, кто держит себя в форме, отказываясь от определенных продуктов, занимаясь спортом, те силы воли не имеют?? Однааако

вы не правильно поняли.