Хочу кой чем с вами поделиться

Надеюсь,пригодится
Как избавиться от плохих мыслей
Человека во многом определяют его мысли. Недаром хомо сапиенс в переводе означает — человек мыслящий, человек разумный.
Но часто бывает, что мысли уходят далеко от выбранного курса. А вместе с мыслями меняется и настроение и в некоторой степени взгляды на жизнь.
Всем известны моменты, когда охватывает беспричинное беспокойство, или дурные мысли и образы лезут в голову, не давая покоя. А порой закрадываются сомнения в успехе того или иного предприятия.
Мысль материальна. Кто смотрел фильм «закон притяжения», тот поймет. Мы сами своими мыслями притягиваем негатив в свою жизнь.
Как избавиться от негатива?
Совет № 1 — Чтобы меньше думать о плохом, надо меньше смотреть телевизор. Очень часто негативные мысли появляются после просмотра новостных передач. Возникает закономерный вопрос: «А оно вам надо?».
Есть также одна эффективная техника, которая помогает избавиться от плохих мыслей. Техника основана на визуализации.
Краткое описание:Как избавиться от негатива?
Совет № 1 — Чтобы меньше думать о плохом, надо меньше смотреть телевизор. Очень часто негативные мысли появляются после просмотра новостных передач. Возникает закономерный вопрос: «А оно вам надо?».
Есть также одна эффективная техника, которая помогает избавиться от плохих мыслей. Техника основана на визуализации.
Шаг первый. Подготовка.
Сесть в расслабленную позу. Руки, ноги не скрещены. Закрыть глаза. Несколько раз глубоко вдохнуть-выдохнуть воздух.
Шаг второй. Моделирование проблемы.
Представьте то, что вас мучает и не дает покоя, будь то дурное предчувствие или просто плохие мысли, в виде темного комочка у вас в груди.
Шаг третий. Избавление от проблемы.
А теперь представьте, как с глубоким выдохом Вас покидает накопленный негатив. Выдохнув свои плохие мысли, окружите их белым светом, пока они не растворятся в воздухе.
"Ещё пару кусочков и расходимся!" - шептали Ленке швы на юбке.