Как справится с жуткой бессонницей?

Страдаю от бессонницы уже 3 неделю и не знаю что уже с этим делать. Засыпаю поздно, просыпаюсь рано, сплю всего 2-3 часа. Уже скоро истерика будет, такое ощущение что все соки из организма вышли. Даже на работе проблемы. Может кто-то знает какие-то средства для борьбы с бессонницей?

viktoriya.marentseva: 20 мар 2019, 17:32 Страдаю от бессонницы уже 3 неделю и не знаю что уже с этим делать. Засыпаю поздно, просыпаюсь рано, сплю всего 2-3 часа. Уже скоро истерика будет, такое ощущение что все соки из организма вышли. Даже на работе проблемы. Может кто-то знает какие-то средства для борьбы с бессонницей?

Сообщение **Arven** » 20 мар 2019, 20:08

viktoriya.marentseva: 20 мар 2019, 17:32 средства для борьбы с бессонницей?

сходите к неврологу посоветуйтесь, а на снотворное можно и подсесть .

Сообщение **avtomama** » 20 мар 2019, 20:11

viktoriya.marentseva, я противник советовать медикаменты на форумах...
А вот включить метроном мне советовали,да,действенная вещь...и хоть ритм я ставила детский,но сама засыпала раньше малышей...
И ещё есть масса медитаций ,ненавязчивая музыка,звуки природы и пр.,неплохо помогает Погружаться и спать до утра...
У меня был трудный период после похорон,обошлась без медикаментов,мама и муж на таблетках из поста выше сидели месяц,мне за рулём их нельзя...

viktoriya.marentseva, изначально причину бессонницы устранить надо. На пустом месте она не возникает.

Я спасаюсь Персеном.за час до сна 1 капсулу.Там все натуральное-травы.

Сообщение **Ulyna** » 20 мар 2019, 23:52

Фенибут (1/4 или 1/2 курсом 2 недели) за час до сна. Он дешевый

Сообщение **Ulyna** » 20 мар 2019, 23:54

Ну и наш форум перед сном почитать. Мне он реально нервы восстанавливает. Оказывается, не все так плохо, как казалось днём.

viktoriya.marentseva,

Обязательно проверьте гормоны щитовидной железы. Обычно это от них первый звоночек

провериться конечно нужно. из препаратов знаю на айхерб мелатонин девочки покупают.