Стресс. Как с ним бороться?

Попробуйте просмотреть на ютубе несколько новых рецептов заготовок с помидорами, меня обычно вдохновляют, или я нахожу что я хочу из них сделать. Главное же чтобы урожай не пропал.

Отправлено спустя 44 секунды:
Лора Макс., у меня так с перцем было

В аптеке мне сказали, что самое сильное безрецептурное средство афобазол, мол уже химия, но еще без рецепта.
А подешевле и эффективней тут ходят легенды, что двойная доза корня валерианы успокаивает на все 100. Сама не пробовала.

И почаще отдыхать, хоть активно хоть пассивно, что нравится.

Сообщение **olgart** » 23 сен 2019, 10:05

у меня стресс в бессонницу вылился и рефлюкс. поэтому я пила атаракс на ночь. и эглонил-адская вешь, но помогло, пила месяц. про то, что на близких срываешься-от этого не выписали ничего. но я хожу в спортзал 3 раза в неделю, стала не агрессивной-просто ворчливой))) а вообще-только усыпление 100% гарантия моего спокоствия. а раньше я была спокойной и плавной, эх.

Сообщение **lada** » 23 сен 2019, 10:08

А нормальные витамины пить пробовали? Что я считаю под словом Нормальные....
Это в такой форме, которая лучше всего усваивается в организме. Я, к примеру, дожив до 50 лет, кроме глюканата кальция и не знала ни о каких других... Сейчас пью Кальций в хелатной форме. Тоже касаемо Магния, вит Е и А.... Все заказываю на сайте Айхерб. Девочки, там правда, все дешевле!!!! НЕ РЕКЛАМА! просто делюсь с вами.

Ия Розанова: 23 сен 2019, 09:08 Если по уму делать, то сперва к психиатру подобрать лечение, потом к психотерапевту прорабатывать причины.

и я за это и так и делаю. Плюс спорт на постоянной основе. У меня зал и иногда бассейн. Спорт, как лекарство. Пока не особо люблю, но надо, очень уж на состояние влияет положительным образом.

Сообщение **Loona** » 23 сен 2019, 10:27

в первую очередь витамин В6.Вообще витамин В6 очень хорошо поддерживает нервную систему. его надо пить не дожидаясь кризиса.
я когда стрессанула, ребенок потерялся, у меня все суставы резко заболели,глаз дергался. колола по совету психиатра (мой друг) день пиридоксин (В6) , день тиамин (В1) 20 дней). реально очень помогло. безрецептурное
фенибут долго пить нельзя - очень действует на желудок. но хорошее средство. рецептурное.

А В6 в таблетках не полойдет?

Таблетки не помогали, все тут перечисленные.
Помог психолог, просто иногда нужно выговориться.
Работа помогает и конечно полноценный отдых, в моем случае сон.
Лично я когда чувствую некую усталость и раздрожение, а это обычно к вечеру. Перед сном горячая ванна и ложка меда и теплое молоко, иногда могу настойку на травах ( настойка спиртосодержащая самодельная)

Я как то афобазол пропивала,мне помогло,очень сильный стресс был,ни спать не могла,не есть..( дочка в реанимацию попала..)А так если чувствую что на пределе,устраиваю себе выходной, особенно в лесу люблю гулять_успокаивает

Сообщение **Loona** » 23 сен 2019, 11:27

Лора Макс.: 23 сен 2019, 10:43 А В6 в таблетках не полойдет?

смотря в какой стадии. если только появились признаки, то вполне подойдет. уколы это была экстренная помощь в критической ситуации. от сресса спазм мышц, в итоге я ни ходить ни руки поднять не могла

Отправлено спустя 2 минуты 44 секунды:
в длительном стрессе уже одновненный отдых не могает. я помню ребенка на 3 месяца в лагеря отправила. и за эти 3 так и не смогла отдохнуть. приходила с работы, лежала, ни чего не делала вообще. мне тогда психиатр мощных таблеток выписал + психолог. но мне кажется, что я до сих пор так полностью и не выкарабкалась.