Бессонница у подростка. Что делать?

Всем доброго дня! У меня такая проблема: моя приемная девочка 14 лет очень долго, часов до двух ночи не может заснуть. Ложится часов в 11 вечера и лежит, лежит. Говорит, что первые полчаса не думает ни о чем, а уже потом - только о том, как бы заснуть. Что за причина может быть - ума не приложу. Адаптация уже прошла, она у нас третий год, стрессы прошлой жизни тоже уже не актуальны. Не хочется вести ее к неврологу, запичкают лекарствами. Может, кто что присоветует?

Отправлено спустя 38 минут 44 секунды:
Да, похожая тема есть на "Трудном случае", но там дети маленькие.