Постоянный страх и тревога за ребёнка. Принимаю идеи для расслабления =)

Бегущая_По_Волнам: Воооооот, я всегда боялось, что сойду с ума

Панических нет у вас?
Страх сумасшествия - один из симптомов тревожного расстройства.
Я человек далекий от мифологии и арт.терапии, мой опыт таков: осознание проблемы,изучение этиологии, самокопание,извлечение причин производящих такое мое состояние, работа с эмоциями и чувствами, с мыслями и страхами, медикаментозная терапия.

Сообщение **Ulyna** » 22 окт 2015, 09:14

Мне в свое время (накопившися стресс+чудом с детьми не сгорели в машине) помог фенибут в малых дозах (1/2 табл. утром, не влияет на управление авто и 1/2 вечером за час до сна), книжка (не планшет) на ночь, осутствие телевизора, прогулки и элемент.зарядка. Глицин, афабазоол и валерьянка - как мертвому припарки.

Отправлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Если есть возможность добавьте бассейн

Спрошу здесь, чтоб не развозить кучу тем.
Девочка не хочет общаться со своими родственниками (брат и дядя), даже не сказала, что её взяли в семью (брат отговаривал её, когда узнал, хотел оформить опеку, она сама написала отказ, ну, и пожалуй, ему не оформили бы). У неё обида на них, что не взяли на похороны отца, поздно сказали, что он умер и пр. Сейчас брат зовёт её в годовщину смерти матери съездить на кладбище. Я сказала, что, конечно, но только со мной или с мужем. Но она сама не хочет. Но сказать брату просто "не хочу", тоже не хочет, придумывает причину, например, "учусь в субботу".
Как реагировать?
Конечно, мне ТАК проще. Не хочется приглашать взрослых незнакомых мужиков к себе домой, показывать, где живём.

Лень таскаться на другой конец города к брату, если всё-таки захотят встретиться (одну не отпущу, хотя из детдома она ездили несколько раз сама к нему).
Но я её не настраивала, была готова к тому, что раз она уже ездила, захочет общаться и надо будет как-то организовывать эти встречи. Её реакция стала для меня сюрпризом.
Просто ждать, когда сама созреет?

Или мне это сообщение в новой теме лучше создать, в другом разделе?

Сообщение **dlmovenok** » 22 окт 2015, 09:25

Бегущая_По_Волнам:
dlmovenok:
Бегущая_По_Волнам: Да, пожалуй, надо попробовать
Вы ко врачу сходите а то вдруг у Вас какое стрррашное противопоказание есть
Терапевту?

Хотя бы

Отправлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Прокопья Людмиловна, вы разрушили мой мир

Меня муж убедил, что оно мне помогает и я стала спокойнее...

Прокопья Людмиловна: Панических нет у вас?
Страх сумасшествия - один из симптомов тревожного расстройства.
Я человек далекий от мифологии и арт.терапии, мой опыт таков: осознание проблемы,изучение этиологии, самокопание,извлечение причин производящих такое мое состояние, работа с эмоциями и чувствами, с мыслями и страхами, медикаментозная терапия.

Кажется, нет.
После рождения ребёнка, через 2-3 месяца, как-то стало убывать и само прошло.
Но теперь понимаю, что это нельзя пускать на самотёк, раз это повторяется. Если даже и в этот раз пройдёт, может ещё что-то случиться, что меня опять накроет и похуже. Раз это с рецидивами.
Спасибо, учту Ваш опыт.

Ulyna: Мне в свое время (накопившися стресс+чудом с детьми не сгорели в машине) помог фенибут в малых дозах (1/2 табл. утром, не влияет на управление авто и 1/2 вечером за час до сна), книжка (не планшет) на ночь, осутствие телевизора, прогулки и элемент.зарядка. Глицин, афабазоол и валерьянка - как мертвому припарки.

Отправлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Если есть возможность добавьте бассейн

О, да, бассейн как раз хотим для всех, хотя бы раз в неделю. Даже для мужа.

Типа совместной семейной вылазки. Чтоб именно и спортивная была, культурно-развлекательные и так есть.

Сообщение **markiza** » 22 окт 2015, 18:14

Бегущая_По_Волнам, Пусть сама решает это её жизнь хоть прошлая.

markiza: Бегущая_По_Волнам, Пусть сама решает это её жизнь хоть прошлая.

Спасибо! В принципе, я тоже так думаю.

психотерапия часто длительный и болезненный процесс, потому многие отказываются от посещения сессий даже при наличии денежных средств. поэтому книжку по когнитивно-поведенческой терапии в зубы, руководство или научпоп.. умеренная физ нагрузка, избегать алкоголя, бо он вызывает скачку адреналина, к-рого у тревожных и так в переизбытке. кофе не пить. медикаментозно: транквилизаторы действуют симптоматически и для длительного лечения не годны. подбирается противотревожный антидепрессант - он действует патогенетически. на первых порах транки для прикрытия или малые дозы нейролептиков (сероквеля, эглонила).
но не стоит забывать, что полностью избавиться от тревожности как характерологической черты невозможно. Но она будет не такой выраженной, "акварельной"

Отправлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Бегущая_По_Волнам, бассейн жто хорошмй вариант. мы ходим с мужем 3р/нед. он проплывает 2 км, я 1,2-1,3

Пелерин: психотерапия часто длительный и болезненный процесс, потому многие отказываются от посещения сессий даже при наличии денежных средств. поэтому книжку по когнитивно-поведенческой терапии в зубы, руководство или научпоп.. умеренная физ нагрузка, избегать алкоголя, бо он вызывает скачку адреналина, к-рого у тревожных и так в переизбытке. кофе не пить. медикаментозно: транквилизаторы действуют симптоматически и для длительного лечения не годны. подбирается противотревожный антидепрессант - он действует патогенетически. на первых порах транки для прикрытия или малые дозы нейролептиков (сероквеля, эглонила).
но не стоит забывать, что полностью избавиться от тревожности как характерологической черты невозможно. Но она будет не такой выраженной, "акварельной"

Отправлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Бегущая_По_Волнам, бассейн жто хорошмй вариант. мы ходим с мужем 3р/нед. он проплывает 2 км, я 1,2-1,3

Спасибо =)

Правильно, невозможно. Поэтому нужно учиться с этим жить и жить хорошо.